【体重】52.9kg (※開始から−2.1kg／目標まで0.9kg)【散歩】休み(_ _。)【食事】◯普通【間食】あり ✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎ うーん。 昨日から眠気、怠さ、4日前からお通じなしと、PMSと同様の症状が出てるなぁ。 昨日はお菓子食べ過ぎるくらいの食欲も急に…

7/29 (水) 28日目【体重】52.9kg (※開始から−2.1kg／目標まで0.9kg)【散歩】休み(_ _。)／お出かけ【食事】△少なめ〜◯普通【間食】あり ✐ メモφ(￣ー￣ ) ✎ お出かけ、たくさん歩いた、昼外食。以前は牛タン定食1.5人前(＋麦飯大盛り)をペロリとたいらげてた…

【体重】53.0kg (※開始から−2.0kg／目標まで1.0kg)【散歩】 休み(_ _。)【食事】△少なめ【間食】あり ✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎ 今日は疲れが出たので散歩は休み(((ｕдｕ*)体重は今のところ53kg近辺に定着って感じですね|´･ω･`) あ、そういえば私、体重測る…

【体重】52.5kg (※開始から−2.5kg／目標まで0.5kg)【散歩】 ◯٩( ᐛ )و 【食事】◯普通【間食】なし ✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎ 今日の減りは、昨日の夜食べなくて減っただけのすぐ戻るやつです(´･Д･)」痩せ期が始まるけど特にやること変わりません₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜…

【体重】53.0kg (※開始から−2.0kg／目標まで1.0kg)【散歩】 ○٩( ᐛ )و ＋お出かけ【食事】×少ない【間食】あり ✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎ お出かけで暑い中かなり歩いた〜(*_*)今日はお昼に外食して腹持ち良かったのと、暑さで食欲がなかったのとで、夜はチュ…

【体重】52.9kg (※開始から−2.1kg／目標まで0.9kg)【散歩】 ○٩( ᐛ )و 【食事】○普通【間食】あり ✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎ たかが−２kg、されど２kg…この２kgの差は大きかったL(ﾟ□ﾟ)」ｵｰﾏｲｶﾞ!太ってパっツパツだったデニムを、今日履いてみたらだいぶいい感…

【体重】52.8kg (※開始から−2.2kg／目標まで0.8kg)【散歩】 ○٩( ᐛ )و 【食事】△少なめ【間食】あり ✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎ 毎日書くのちょっと面倒なので、食べたものの記録方法をちょっと変えてみますφ(￣ー￣ )ﾒﾓﾒﾓ〜食事は【×少ない・△少なめ・○普通・…

【体重】53.0kg (※開始から−2.0kg／目標まで1.0kg)【散歩】 ○٩( ᐛ )و (短) ✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎ ザ・手抜き更新（；￣ェ￣）

【体重】53.8kg (※開始から−1.2kg／目標まで1.8kg)【散歩】 ○٩( ᐛ )و 【前日夕食後〜就寝前】 桃 1/2個【朝・昼】 デカビタC 焼きそば バニラヨーグルト 瀬戸内レモン【夜】 味噌野菜ラーメン 豚肉入り【その他】 なし ✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎ 体重測るつ…

18日目 【体重】53.6kg (※開始から−1.4kg／目標まで1.6kg)【散歩】 ○٩( ᐛ )و 【前日就寝前】 なし【朝・昼】 ヨーグルトデザート フルーツミックス 味噌野菜ラーメン 豚肉入り【夜】 納豆巻 味噌汁 お新香 浅漬け(胡瓜、茄子、みょうが、生姜)【その他】 な…

【体重】53.7kg (※開始から−1.3kg／目標まで1.7kg)【散歩】 ○٩( ᐛ )و 【前日就寝前】 カルピス【朝】 白玉クリームぜんざい1/2 牛乳バニラプリン1/2【昼】 鰻丼 浅漬け(胡瓜、茄子、みょうが、生姜) お新香 人参とピーマンの金平【夜】 チューハイ レモン 豚…

【体重】54.1kg (※開始から0.9−kg／目標まで2.1kg)【散歩】休み(_ _。)【前日就寝前】【朝】【昼】【夜】【その他】 ✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎ 軽い風邪くらいでは当然痩せるはずもなく、ダラダラと過ごすわりには食欲だけは健在だったので、お菓子爆食いな…

【体重】53.8kg (※ 開始から−1.2kg／目標まで1.8kg)【散歩】 ○٩( ᐛ )و 【前日就寝前】 カルピス1杯【朝】 フルーツミックスゼリー【昼】 サラダ ステーキ 白菜と柚子の漬物 味噌汁 ご飯【夜】 チューハイ レモン ベビーチーズ (レモンペッパー・マスタードチ…

【体重】53.9kg (開始から1.1−kg)【散歩】 ○٩( ᐛ )و 【前日就寝前】 ローストアーモンドミルクパフェ1/2 90kcal【朝】 納豆巻き 牛乳バニラプリン1/2 100kcal【昼】 おろし蕎麦 ウインナー3本 バニラヨーグルト 瀬戸内レモン【夜】 チューハイ レモン お刺身…

【体重】54.7kg (開始から−0.3kg)【散歩】休み(_ _。)【前日就寝前】 なし【朝】 ミックスフルーツゼリー バニラヨーグルト 瀬戸内レモン【昼】 とろろ蕎麦(納豆、オクラ) チョコ2個【夜】 豚肉と野菜とエリンギ炒め【その他】 なし ✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) …

【体重】54.4kg (開始から−0.6kg)【散歩】休み(_ _。) 【前日就寝前】 トマト カルピス【朝】 バニラヨーグルト 瀬戸内レモン【昼】 カツカレー(カツ3口)【夜】 生ビール 笹かま 牛タンネギ塩焼き 牛タン定食 ・牛タン塩焼き ・麦飯 ・テールスープ ・白菜の…