5日目 体重測定

【体重】54.4kg (開始から−0.6kg)

【散歩】休み(_ _。)

【前日就寝前】
トマト
カルピス

【朝】
バニラヨーグルト 瀬戸内レモン

【昼】
カツカレー(カツ3口)

【夜】
生ビール
笹かま
牛タンネギ塩焼き
牛タン定食
・牛タン塩焼き
・麦飯
・テールスープ
・白菜の漬物
・南蛮の味噌漬け

【その他】
カルピス1杯

✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎

今日は夫とお出かけしてかなり歩きましたᕕ( ᐛ )ᕗ
足がかなりお疲れです(^◇^;)
いつもの散歩よりも運動になったw

今朝体重を計ってみたら少し痩せてたけど、今日は昼夜外食でダイエットを気にせずに食べたので、明日には元に戻ってると思うわ(￣ー￣)

また明日から頑張ろ٩( ᐛ )و

メリハリ大事にしないとね(๑´ỏ｀๑)