過去一番痩せていたときは48kg台、最高に太ったときは58kg台。この3年間ぐらいは53〜58kg台をウロウロしっぱなし。 私の場合、運動や食事制限で頑張って目標体重まで痩せても、ダイエットやめた後にリバウンドするのは何度も経験済み。当たり前だけど痩せた…

18日目 【体重】53.6kg (※開始から−1.4kg／目標まで1.6kg)【散歩】 ○٩( ᐛ )و 【前日就寝前】 なし【朝・昼】 ヨーグルトデザート フルーツミックス 味噌野菜ラーメン 豚肉入り【夜】 納豆巻 味噌汁 お新香 浅漬け(胡瓜、茄子、みょうが、生姜)【その他】 な…