10日目 体重測定

【体重】53.8kg
(※ 開始から−1.2kg／目標まで1.8kg)

【散歩】 ○٩( ᐛ )و

【前日就寝前】
カルピス1杯

【朝】
フルーツミックスゼリー

【昼】
サラダ
ステーキ
白菜と柚子の漬物
味噌汁
ご飯

【夜】
チューハイ レモン
ベビーチーズ
(レモンペッパー・マスタードチョリソー)
きんぴら牛蒡
ひじきの煮物
納豆巻き

【その他】
なし

✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎

朝起きたときからすでに疲れてしんどいんですけど〜( ﾟДﾟ)⁉︎

バテてんな、これ。

ってことでスタミナつけようと、ステーキをニンニクたっぷりのソースでガッツリ。

ひきこもりだから昼から気にせずニンニク食べちゃうよぉぉぉ((；ﾟДﾟ)

ニンニク大好き（￣+ー￣）

あれ？

てかステーキ食べるくらい食欲ある時点でバテてないかw

まぁ、でも予防って意味でもしっかり食べるの大事よね(￣ー￣)bｸﾞｯ!!

…でもまぁ、しっかり食べる と 食べ過ぎ の境目がちょっと難しかったりもするんだけど。