無題

【体重】kg
(※開始から−kg／目標までkg)

【散歩】休み(_ _。)雨

【前日就寝前】
なし

【朝】
納豆巻

【昼】
なし

【夜】
サラダ
鶏の唐揚げ
小松菜と油揚げの煮浸し
人参とピーマンの金平

【その他】
なし

✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎

夏場は酢飯が美味しくて、よく海苔巻作って食べます。
特に納豆巻が大好き。

ご飯一膳分を海苔巻にすると結構なボリュームになるので、同じ量のご飯をお茶碗で食べるよりも高い満足感が得られるのも良いトコロ(￣ー￣)bｸﾞｯ!!

夜は唐揚げ。

揚げ物も食べたいときには食べるのだ٩( ᐛ )و

普通ならご飯と一緒にモリモリ食べるんだけど、今日はご飯なし٩( ᐛ )و！！

白米欲がそんなになかったから、無理なく我慢できた感じ(￣ー￣)bｸﾞｯ!!