1ヶ月＋14日目 体重測定

【体重】52.2kg／BMI 19.9

【散歩】◯٩( ᐛ )و

【食事】△少なめ

【間食】なし

✐ 本日のメモφ(￣ー￣ ) ✎

維持生活ということで、わかりやすく把握するためにBMIも記入することにしました٩( ᐛ )و
維持の目安としているのは52.0kg〜52.5kg、BMI 19.8〜20です。
＋−1kgは誤差の範囲かな、ぐらいの目で見ていきます。

昨日は食欲に逆らわず潔く食べたら身体も心も満足したのか、今日は食欲がピタッとおさまってくれた。

しかし怠いし、よく寝たのに眠気はあるしで相変わらずPMS状態。

いつもなら散歩休むぐらいの体調だけど、今日は歩きたい気持ちのほうが勝って行ってきた。