気ままに維持生活。

食べ過ぎない食生活&週4〜5回の散歩でダイエット成功!この生活習慣を継続しながら体型・体重の維持&ゆる〜くさらなる体力向上中。

2015-08-14から1日間の記事一覧

1ヶ月+14日目 体重測定

【体重】52.2kg/BMI 19.9【散歩】◯٩( ᐛ )و 【食事】△少なめ【間食】なし ✐ 本日のメモφ( ̄ー ̄ ) ✎ 維持生活ということで、わかりやすく把握するためにBMIも記入することにしました٩( ᐛ )و 維持の目安としているのは52.0kg〜52.5kg、BMI 19.8〜20です。 +−…