散歩 ○٩( ᐛ )و 朝 フルーツゼリー1個 カルピス1杯夕方 サラダ巻き夜 冷しゃぶサラダその他 カルピス1杯 本日のメモ φ(￣ー￣ )昨日までは凄まじい食欲L(ﾟ□ﾟ)」で食べ過ぎていたけど、今日は一転して少食に。 お腹は空くけど食べたいモノがわからないって感じ…

ブログは今日からですが、ダイエットのスタートは3日前です。(ll-ω-)｡oO(…昨日までは食べ過ぎで、全然ダイエットにはなってなかったんだけどね…) ※スタート時 55kg (身長162cm)※目標は−3kg ・週4〜5回散歩する・食べ過ぎない、遅い時間に食べない (お菓子は…

外に出るのが億劫な性質で家の中にいることが多いです(_ _。)30代半ばになり運動不足も重なって体力がガタ落ちしているのを最近実感しています(ﾉд-｡)慢性的に怠いし、ちょっと動いただけでも疲れやすくなってしまいました。このままでは健康面でも不安なので…