気ままに維持生活。

食べ過ぎない食生活&週4〜5回の散歩でダイエット成功!この生活習慣を継続しながら体型・体重の維持&ゆる〜くさらなる体力向上中。

2015-08-30から1日間の記事一覧

1ヶ月+30日目 体重測定

【体重】50.9kg/BMI 19.4【食事】◯普通【間食】あり【散歩】休み(_ _。) 【片足立ち】休み(_ _。) ✐ 本日のメモφ( ̄ー ̄ ) ✎ 昨夜は寝たのが3時くらいになってしまった。 今日は夫が休み。 私は風邪治りかけだし夫も疲れてるし、今日はのんびり過ごそうと決…