散歩 ○٩( ᐛ )و 朝 ミルクティー1杯 プリン1個 昼 ご飯 キムチ納豆 味噌汁 夜 ビール 350ml (少し残す) たこ飯 冷しゃぶサラダ ほうれん草のおひたし 山芋ともずくの梅和え その他 カルピス1杯 本日のメモφ(￣ー￣ )飲み物はカロリーのあるもののみ書き出して…